Tenemos diferentes tipos de respiración, sin embargo, la más recomendable para meditar es la respiración abdominal o diafragmática. Nos...

Se recomienda que la hora de meditación no sea justo después de una comida principal. Tu ser interno estará intentando volar alto, como...

El Antahkarana es un puente entre dos realidades, la física y la espiritual, la mente inferior y la supraconciencia. Es de vital...

Sigue tu respiración: Cierra los ojos, y concéntrate en tu cuerpo y respiración. La meditación se puede practicar con los ojos abiertos o...

Siéntate en una posición cómoda. Esto es muy importante a la hora de meditar, por lo que el objetivo principal es encontrar la mejor...

¿Cuánto tiempo debe meditar un principiante? 5 minutos será suficiente para un principiante, se trata de que empieces a conocer tu cuerpo...

Usa prendas cómodas. Uno de los objetivos principales de la meditación es calmar la mente y bloquear las distracciones externas. Esto...

Escoge un ambiente pacífico y tranquilo. La meditación debe practicarse en un lugar silencioso.Esto te permitirá enfocarte únicamente en...

La meditación es considerada una práctica para educar la mente o inducir la conciencia a través de técnicas como la atención o la...